Chi sono io? Qual è il vero scopo della vita? Domande che, nel corso della vita, capita di porsi e, alle quali, non è semplice rispondere. Lo Yoga può aiutare in questo. Ci dice che siamo strutturati in cinque strati/involucri: i KOSHA, insegnandoci a comprendere bene l’essenza di ogni strato al fine di realizzare pienamente le nostre […]
Quando ci si corica la notte, si è consapevoli di tutti gli eventi del giorno e del mondo intero. Pian piano la mente “spegne” ogni cosa, gli eventi del giorno svaniscono e si è consapevoli solo del letto nel quale si è distesi. Poi si diviene consapevoli solo del corpo, dell’intero corpo, dalla testa ai […]
“…Assorbite la pratica, applicate gli insegnamenti ad ogni passo della vostra vita ed imparate a sostituire i disturbi emozionali con il silenzio della cavità del cuore. Non accadrà in un giorno, ma lentamente, lentamente, lentamente. Rajas e Tamas, le forze interne di agitazione e di oscuramento, inizieranno a purificarsi. Sattva, il potere illuminante in voi, […]
“…mantieni la colonna vertebrale diritta, ovunque tu sia seduta. Lo yoga è tutto qui. Lo yoga è solo nella colonna vertebrale, in nessun altro luogo. La colonna vertebrale viene definita “meru-danda”: meru è la montagna centrale dell’Universo, danda significa bastone. Nello Yoga la colonna vertebrale è tutto, non esiste altro”. (Swami Veda Bharati) …ed io […]
Focalizzando l’attenzione sul ruolo della respirazione diaframmatica, nell’allineamento della colonna vertebrale e sulla capacità di mantenere il corpo rilassato durante la sessione meditativa (argomenti trattati negli articoli/video precedenti). La caratteristica fondamentale della posizione meditativa è di CALMARE I SENSI (i cinque sensi di conoscenza ed i cinque di azione vanno messi a tacere) e PERMETTERE […]
Insegnante di Hatha-Yoga & Meditazione. Attraverso l'allenamento fisico e mentale aiuta ad ottenere consapevolezza e padronanza di se stessi per raggiungere benessere e successo nella propria vita. Insegnante Federale, iscritta all'Albo Professionale della Federazione Italiana Yoga, é fondatrice dello spazio Bramini Yoga nel centro di Milano.
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