scritto e foto: “Surya Namaskara: l’Energia Creatrice” di Alessandra Bramini La parola Chakra viene tradotta come ruota, vortice, mulinello. Indica il luogo in cui, in maniera particolare, si evidenzia l’energia la cui prima caratteristica è il movimento, lo stesso movimento che attiva gli astri, gli atomi, l’universo, le galassie e la coscienza. Quindi possiamo definire Chakra […]
Focalizzando l’attenzione sul ruolo della respirazione diaframmatica, nell’allineamento della colonna vertebrale e sulla capacità di mantenere il corpo rilassato durante la sessione meditativa (argomenti trattati negli articoli/video precedenti). La caratteristica fondamentale della posizione meditativa è di CALMARE I SENSI (i cinque sensi di conoscenza ed i cinque di azione vanno messi a tacere) e PERMETTERE […]
Insegnante di Hatha-Yoga & Meditazione. Attraverso l'allenamento fisico e mentale aiuta ad ottenere consapevolezza e padronanza di se stessi per raggiungere benessere e successo nella propria vita. Insegnante Federale, iscritta all'Albo Professionale della Federazione Italiana Yoga, é fondatrice dello spazio Bramini Yoga nel centro di Milano.
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