Si celebra ogni anno tra Ottobre e Novembre a seconda del calendario lunare. E’ associabile al nostro Capodanno e viene celebrato il giorno dopo per motivi religiosi differenti nel nord e nel sud dell’India (e può durare 2 o 3 giorni). Quest’anno il giorno cade il 27 Ottobre 2019. La Festa di Diwali rappresenta la […]
Ogni anno (quest’anno cade Lunedì 04 Marzo 2019) si ricorda Shivaratri: la notte del grande Shiva. In India è una festività nazionale. Nei dieci giorni precedenti la festività ci si prepara con un digiuno e, la notte, si veglia in preghiera. Questa è l’unica Luna nuova dell’anno che sia completamente invisibile, le cui energie in […]
Quando ci si corica la notte, si è consapevoli di tutti gli eventi del giorno e del mondo intero. Pian piano la mente “spegne” ogni cosa, gli eventi del giorno svaniscono e si è consapevoli solo del letto nel quale si è distesi. Poi si diviene consapevoli solo del corpo, dell’intero corpo, dalla testa ai […]
“…Assorbite la pratica, applicate gli insegnamenti ad ogni passo della vostra vita ed imparate a sostituire i disturbi emozionali con il silenzio della cavità del cuore. Non accadrà in un giorno, ma lentamente, lentamente, lentamente. Rajas e Tamas, le forze interne di agitazione e di oscuramento, inizieranno a purificarsi. Sattva, il potere illuminante in voi, […]
“…mantieni la colonna vertebrale diritta, ovunque tu sia seduta. Lo yoga è tutto qui. Lo yoga è solo nella colonna vertebrale, in nessun altro luogo. La colonna vertebrale viene definita “meru-danda”: meru è la montagna centrale dell’Universo, danda significa bastone. Nello Yoga la colonna vertebrale è tutto, non esiste altro”. (Swami Veda Bharati) …ed io […]
Focalizzando l’attenzione sul ruolo della respirazione diaframmatica, nell’allineamento della colonna vertebrale e sulla capacità di mantenere il corpo rilassato durante la sessione meditativa (argomenti trattati negli articoli/video precedenti). La caratteristica fondamentale della posizione meditativa è di CALMARE I SENSI (i cinque sensi di conoscenza ed i cinque di azione vanno messi a tacere) e PERMETTERE […]
Insegnante di Hatha-Yoga & Meditazione. Attraverso l'allenamento fisico e mentale aiuta ad ottenere consapevolezza e padronanza di se stessi per raggiungere benessere e successo nella propria vita. Insegnante Federale, iscritta all'Albo Professionale della Federazione Italiana Yoga, é fondatrice dello spazio Bramini Yoga nel centro di Milano.
Tel. 335-7080992
Mail : 108@braminiyoga.it
Facebook : Bramini Yoga Rays
Instagram : alessandrabramini
Web : www.braminiyoga.it